no własnie czy jest potrzebny? mi sie wydaje ze tak tylko niewiem czy odrazu jest potrzenby czy jesli dojde dopiero do jakis wielkich ciezarow narazie przysiad i martwy ciag robie ciezarem po 80 kg? acha i do jakich cwiczen jeszcze go stosowac?
Witam, chciałem zapytać czy można spożywać razem mass xxl i whey 100 ?? Mam 1,5 kg mass xxl i kupiłem 900 gram whey 100. Jeżeli można brać w ten sam dzień to jak? w jakich porach dnia ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd1f4c1ff6594cf4a344ea80ce0ab320.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a54a9e6f337847158b4d8804623555f3.png
[...] nie mogę. Mam zbyt szybką przeminę materii. NA siłownię chodzę półtorej roku + dodatkowo trenuję football amerykański Mam 17 lat, 172-173 cm wzrostu i 66-67 kg wagi. Planuję zacząć brać białko. I tutaj właśnie chcę Was zapytać o radę. Jakie najlepiej, jak brać, w jakich porach dnia najlepiej i jaki zrobić do tego trening. P Proszę o pomoc. :)
Witam ! Mam 14 lat ważę około 60 kg i mam około 172 cm wzrostu. Na siłownię chodzę już z 1.5 roku. Wcześniej ćwiczyłem w domu. Obecnie ćwiczę na rzeźbę. Lecz największym problemem jest, że nie wiem w jakich ilościach jeść aby było to odpowiednią ilością. Z góry dziękuję i Pozdrawiam
Mam takie pytanie jakich kilku rad byście udzielili początkującymu zawodnikowi który dopiero zaczyna trenować Muay Thay , wcześneij trenowałem 6 lat piłkę nożną z dużą intensywnościa mam 16 lat i wielką chęć zwycięstwa!!! Pozdro
siema mam 16 lat w czerwcu 17 i chciał bym na wakacje kupić sobie jakieś suplementy tylko nie wiem jakie mój cel to masa kolega radził mi zakup gainera i aminokwasów ale nie wiem jakich i czy to dobre połączenie?? proszę o pomoc pozdro
jade za 3 tyg do egiptu i chce na patencie przewiezc koks. tzn mam sterylne,szczelne buteleczki w jakich sie przywozi z egiptu te olejki tj. perfumy. chce z amp przelac tam robil juz tak ktos?jaki jest lepszy patent zeby to przywiezc? co tam moge klupic teraz i jakie sa ceny. pozdro wasz cieply kolega marian
mam pytanie, bo nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi... Czy Deka wpływa na poziom testosteronu w organiźmie połączona wraz z omnadrenem (chodzi o wyniki badań testosteronu jakich mogę się spodziewać).
Witam ponownie mam kolejne pytanie. Gdzie znajdę jakąś stronę internetową na której będą pokazane i opisane odpowiednie partie mięśni i przy jakich ćwiczeniach są one ćwiczone. Chciałbym się trochę poduczyć w tym temacie dzięki temu łatwiej mi będzie zmodyfikować moje treningi i ćwiczyć nawet te rzadziej używane mięśnie.
Tak jak wyzej w jakich dawkach przyjmowac Clean + Cytomel oba w tabletach jak juz sie dowiedzialem zalezne jest to od wagi ciala wiec moja waga to 89kg z gory dziekuje za kazda odpowiedz
Witam planuje ułożyć dietę na masę wzorują się na poradniku z sfd . Tylko nie wiem w jakich godzinach jeść i ile posiłków dziennie . Do szkoły wychodzę o 10;30 , a wracam o 17;30 ;/ . I tu jest mały problem . W szkole mam krótkie przerwy ledwo co starcza aby zjeść drożdżówkę :P
siema co sadzicie o suplach ultra ripped i hnb treca na rzezbe. w jakich ilosciach to brac zeby byl dobry efekt. albo jakies inne suple na rzezbe ????. dzieki
[...] , moje pytanie brzmi tak , Chcialbym szybko aby z mojego brzucha stal sie kaloryfer , chce miec mase miesniowa a nie tluszczowa , Posiadam Tabletki zwane "Arginin,Creatyna i Tri Anabol " Chcialbym sie dowiedziec w jakich dawkach brac te odzywki , Arginin i creatyna jest w tabletkach , Tri Anabol jest w postaci proszku o smaku pomaranczowym
siema chcialem sie poradzic co robic mam zamiar kupic kreatyne hmb i tauryne wszytko olimpa i chcialem zeby ktos napisal mi jak to brac znaczy kiedy i w jakich ilosciach zeby straczylo na miech gdzies , powiem tylko ze trenuje 2 razy dzieki za pomoc z gory dzieki
witam. Jestem w trakcie robienia masy i sie tak zastanawiam czy by przed treningiem siłowym nie brac sudafedu ? cyz jets sens? jesli jest to powiedzcie w jakich dawkach pozdro
Witam Potrzebuję porady od ekspertów:) Skończyłem ph Sus500 i na odblok mam clomid, w związku z tym moje pytanie kiedy mam zacząc brać ten clomid i w jakich dawkach i czy pomiedzy posiłkami czy jak?? z góry dzięki za pomoc. pozdro
Witam chcialem sie zapytac jestem po 2 cyklu metanabolu 200 tab. Chcialbym sie dowiedziec co bym mogl wziąśc na mase na następny cykl zeby odrazu nie wyskakiwac na glęboką wode prowadze diete.Interesuje mnie cos w tabsach w jakich ilosciach to brac jak często co jaką oslone i co na odblok. Pozdrawiam
[...] chciałbym zacząć brać bcaa. Moim celem jest zwiększenie siły oraz wydolności organizmu. Mam 16 lat 176cm 75kg. Trenuje pływanie od 8 lat i chciałbym zacząć przyjmować bcaa. Moje pytania to: 1. Czy są jakieś przeciwwskazania? 2. Jakie bcaa polecacie brać? 3. W jakich dawkach w dniach treningowych i beztreningowych? 4. Czy są skutki uboczne BCAA?